Sporten tijdens je zwangerschap is op vele vlakken belangrijk. Naast dat het je lichaam versterkt voor de bevalling zal je lichaam ook makkelijker herstellen na de geboorte.

Tijdens de Let’s Zwanger- & Mamma Fit les zal er gepaste oefeningen gedaan worden die per trimester verschillen (zo kun je tijdens het 1^e trimester van de zwangerschap andere oefeningen doen dan tijdens het 3^e trimester). Hier houdt de trainer volledig rekening mee. Ook op eventuele klachten (bekken/bandenpijn) weet de trainer in te spelen.

Naast dat de les geschikt is voor vrouwen die in verwachting zijn, kunnen ook new born mamma’s mee doen met de les! Uiteraard is het belangrijk dat er eerst 6 weken rust gehouden wordt na de bevalling. Maar wanneer je denkt er klaar voor te zijn kun je binnen deze les verantwoord starten met sporten! Hier wordt rekening gehouden met een diastase en sport je op je eigen niveau!

Tijd >> klik hier

Instructeur >> Sarah