Tijdens de Let’s HIIT les wordt je lichaam flink aangepakt met intervallen.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Let’s HIIT is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten. Het bevordert je conditie, glucose metabolisme en verbetert je vetverbranding. Wist je dat een interval training ervoor zorgt dat je langer vet verbrandt?!

De ene training legt de nadruk op kracht en spieruithoudingsvermogen, terwijl de ander zich focust op cardio en core en een volgende bijvoorbeeld weer op kracht en explosiviteit. Tijdens de workouts wordt specifiek gewerkt aan strakkere armen, benen, billen en buik én een betere conditie.

Interval trainingen zijn uitdagend, effectief en zorgen voor zichtbaar resultaat. Je vetverbranding wordt gestimuleerd, doordat je lichaam door de grote afwisseling continu geprikkeld wordt.

Je kan op je eigen niveau trainen, ritmegevoel is geen vereiste en alles gaat op je eigen tempo.

Elke groepsles is er een nieuw circuit, waardoor je lichaam telkens een nieuwe prikkel krijgt en je kracht en cardio sneller en effectiever op kunt bouwen.

Tijd >> klik hier

Instructeur >> Saskia