Let's Change
VOEDINGS BEGELEIDING
Christien Letmaath - Voedingsdeskundige
Ik adviseer, begeleid en motiveer mensen met over- of ondergewicht naar een gezond eet- en leefpatroon. Door het geven van passende voedingsadviezen die gebaseerd zijn op de richtlijnen van de gezondheidsraad. Wanneer je probeert deze richtlijnen zo veel mogelijk te volgen en door te eten volgens de schijf van vijf ontstaat een gezond eetpatroon, die jij ook op lange termijn kan volhouden!
Kun jij je vinden in de volgende dingen:
- Ben jij niet tevreden met je gewicht?
- Heb je moeite om de eerste stap te zetten?
- Kun je wel wat hulp gebruiken?
- Wil je je fitter voelen en ook nog eens beter in je vel zitten?
Dan ben je bij mij aan het juiste adres, samen gaan we werken aan:
- Een gezond(er) eet- en leefpatroon
- Een gezond gewicht
- Een lager risico op gezondheidsproblemen
- Vitaliteit en meer energie
- Je weet wat je kunt eten: verantwoorde dagelijkse voeding
BenFit Lifestyleprogramma
Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om een gezonde lifestyle te realiseren. Jouw coach helpt je op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.
BenFit is meer dan alleen gewicht
- Positief in het leven staan
- Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht
- De manier om je steeds beter te voelen en om te genieten van het leven
Het BenFit-programma werkt aan een gezonde lifestyle met drie essentiële pijlers
Het BenFit-programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!
Het BenFit-voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Bewegen en Relax.